/// Kiné-yoga ///

KINÉ-YOGA : COACHING PRIVÉ EN SANTÉ
YOGA ADAPTÉ/ REMISE EN FORME

 kiné-yoga, c’est quoi?

 Une approche corps- esprit combinant les principes du yoga, les  principes du développement moteur et… le plaisir de bouger!  A travers des défis ludiques et personnalisés, kiné-yoga vous aide à retrouver l’autonomie face à votre santé et à optimiser votre qualité de vie.

OPTION SUIVI MÉDECIN TRAITANT

Le yoga est là pour guérir ce qui peut être guéri et aider à mieux vivre avec ce qui est incurable.

BKS Iyengar

Sportif blessé ?

Blessure récurrente? Accident? Besoin de donner un second souffle à vos exercices de physiothérapie?

Restez en forme, optez pour Kiné-yoga !

  • Bâtissons ensemble un programme de yoga-thérapie personnalisé, précis et facile à intégrer dans votre horaire.
  • Expérimentez aussi des défis moteurs ludiques (neuromotricité) afin de vous préparer de façon graduelle et optimale à la reprise de votre activité.
  • Apprenez à prévenir les complications, la chronicité, et à récupérer plus rapidement entre vos entraînements!

En plus d’optimiser votre réadaptation, vous calmerez votre esprit !

"Sophie m’a aidé à récupérer rapidement d’un accident et je continue d’appliquer ses conseils dans les situations stressantes. Je recommande fortement Sophie pour son sérieux, ses connaissances, sa précision et son grand sens de l’humour!"

Besoin d’un coup de pouce remise en forme

Savez- vous que la pratique du yoga est associé à des saines habitudes de vie et à un poids santé?

Besoin d’aide pour intégrer, ou adapter votre activité physique préférée à votre situation ou votre état de santé actuel? Que ce soit en piscine, devant la TV ou avec les enfants, découvrez le plaisir de bouger à votre façon tout en apprenant à relaxer .Vous ne pourrez plus vous en passer.

Grâce au yoga adapté, j’ai pu améliorer ma condition physique aux moyens d’exercices simples et quotidiens tout en ressentant un bien être et un aplomb grandissants. Nadine a eu des fractures vertébrales et polytraumas suite à un accident d’automobile.

Grâce au yoga adapté, j’ai pu améliorer ma condition physique aux moyens d’exercices simples et quotidiens tout en ressentant un bien être et un aplomb grandissants.

Douleurs et maladies chroniques?

Vous avez une condition de santé complexe? Vous souffrez de douleurs chroniques, vous avez subi des polytraumatismes?

Pratiquez le yoga en toute sécurité :

vous souhaitez pratiquer le yoga en groupe mais vous craignez pour votre condition de santé ? Optez pour une séance kiné-yoga en privé et apprenez- les adaptations et contre-indications spécifiques à VOTRE condition.

Bénéficiez d’un programme de yoga thérapeutique ou coaching en santé par le yoga adapté à vos objectifs et vos besoins.

Le yoga peut :

  • Soulager les symptômes (douleurs, raideurs, troubles digestifs, etc..) et problématiques (anxiété, insomnie, maux de tête) associées à des nombreux problèmes de santé
  • Améliorer différents aspects de votre condition physique (tonus, endurance, équilibre, etc.).
  • Augmenter votre niveau d’énergie et améliorer votre qualité de vie!
Le yoga m’apporte une plus grande conscience posturale, et j’arrive mieux à corriger les mauvaises postures du quotidien quand je marche par exemple. En pratiquant régulièrement, j’améliore ma respiration, j’arrive donc à me détendre, à mieux dormir et à mieux me concentrer
Avec l’approche progressive et personnalisée de yoga adapté que propose Sophie, j’ai pu intégrer dans mon quotidien, une pratique de yoga qui m’est accessible et qui nourrit toutes les dimensions de ma vie. Même si la douleur est toujours là, j’ai plus d’emprise sur ma condition physique globale. Le yoga a aussi été bénéfique pour moi sur le plan psychologique; j’ai une plus grande confiance en moi, je me sens plus calme et moins tendue.

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