Yoga Migraine

Cours de groupe en collaboration avec Migraine Québec et Migraine Zéro.

Contenu et rythme du cours spécialement adapté aux personnes migraineuses et à leurs conditions associées ( maux de dos et de cou, arthrite, problèmes gynécologiques, etc.).

Ce projet est le fruit d’une précieuse collaboration avec la Docteure Elizabeth Leroux, présidente fondatrice de Migrainequébec.com et d’un partenariat avec Migraine Zéro.

  • Nombre de places limité pour offrir un cadre de pratique sécuritaire et personnalisé
  • Cours offerts dans un local calme, sans parfum et à luminosité adéquate.
  • Pour en savoir plus sur les bénéfices du yoga pour les personnes migraineuses, lisez l’article Le yoga pour contrer la migraine : http://www.migrainequebec.com/index.php/le-yoga-pour-contrer-la-migraine

Renseignements et inscription : [email protected]  (bénévole de Migrainequébec),  ou visitez la section Nouvelles ainsi que notre page Facebook Kiné-yoga

kene-yoga-migraine

Comme bien des gens vivant avec une douleur chronique, j’ai vécu coupée de mes sensations physiques pendant des années pour pouvoir fonctionner.  C’était mon mécanisme de défense.  Le hic avec cela, c’est que je n’étais plus connectée à mes limites et que je continuais d’aggraver ma situation.

  Chaque fois que j’essayais une nouvelle activité physique,  je finissais toujours par me faire mal... J’en étais même venue à avoir peur d’utiliser mon corps !

  En pratiquant le yoga en pleine conscience, j’ai appris à me centrer sur mes sensations, à les apprivoiser et à les écouter.  Je suis maintenant capable de d’identifier les signaux m’indiquant que j’ai atteint ma limite, ce qui me permet de réagir de manière beaucoup plus adéquate aux divers mouvements que j’effectue.

  Enfin, je peux bouger… en toute sécurité !

Marie-France, migraineuse depuis l'âge de 8 ans.
Marie-France, migraineuse depuis l'âge de 8 ans.
Grâce au cours de yoga adapté, je suis plus à l'écoute du début des signes de maux de tête et plus consciente de la position de ma tête.Véronique
Véronique a des migraines vestibulaires
Ce cours de yoga est vraiment adapté aux besoins des migraineux! Sophie nous apprend à écouter nos corps, à faire très attention à notre posture, et à respecter nos limites - le tout dans un environnement agréable et détendu.Louise, participante
Louise, participante

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